Στο Ring Fit, εξερευνείς έναν επεκτατικό κόσμο, πολεμώντας τους εχθρούς στην πορεία χρησιμοποιώντας ασκήσεις γυμναστικής που κάνεις και στην πραγματική ζωή. Τα νέα εξαρτήματα Ring-Con και Leg Strap που περιλαμβάνονται στο παιχνίδι ανιχνεύουν και μετρούν τις κινήσεις σου και τις μετατρέπουν σε ενέργειες εντός του παιχνιδιού, όπως το επιτόπιο τρέξιμο για να μετακινήσεις τον χαρακτήρα σου μέσα στο κόσμο του παιχνιδιού χρησιμοποιώντας το συνδεδεμένο λουράκι ποδιών, ή πιέζοντας το Ring-Con μετατρέποντας τη δύναμη πίεσης σε μια ισχυρή επίθεση. Παίζοντας καθημερινά το παιχνίδι, γυμνάζεις συχνά διαφορετικά μέρη του σώματός σου. Με πρόσθετα μίνι παιχνίδια και ρουτίνες προπόνησης, το Ring Fit Adventure είναι μια διασκεδαστική εμπειρία για παίκτες με διάφορα επίπεδα δεξιοτήτων και τρόπους ζωής. Μπορείς να επιτεθείς και να αμυνθείς χρησιμοποιώντας περισσότερα από 40 Fit Skills, οι οποίες είναι κινήσεις άσκησης χωρισμένες σε μπράτσα, κοιλιακούς, πόδια και γιόγκα. Το παιχνίδι παρέχει οδηγίες στους παίκτες για το πώς να εκτελέσει σωστά την άσκηση, με σωστή φόρμα και στάση που αντιμετωπίζει περισσότερη ζημιά στους εχθρούς.
